Il corso di pugilato amatoriale prevede due allenamenti a settimana per migliorare resistenza aerobica e anaerobica, forza e tono muscolare. Attraverso tecnica, lavoro al sacco ed esercizi funzionali, alleni corpo e mente, migliorando fiato, coordinazione e controllo.
È un percorso completo che tonifica, scarica lo stress e dona energia, disciplina e benessere in ogni aspetto della vita.
Il karate è una delle arti marziali più classiche e conosciute. Essa può essere vissuta sia come arte marziale atta alla difesa personale, sia come percorso di disciplina interiore, e infine come sport da competizione.
Il karate nasce in Giappone, sull’isola di Okinawa quando all’epoca, poco prima del 1500, il re locale proibì l’uso delle armi ai cittadini. Infatti il termine giapponese karate significa “mano vuota”. Quindi si pratica a mani nude, usando il pugno chiuso, oppure il palmo, il taglio e il dorso nella mano; ma si può colpire anche usando il polso, l’avambraccio, i gomiti, le ginocchia e i piedi. I benefici, anche per i bambini, sono tanti:
